跑跑對(duì)腎陰虛好處嗎
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跑跑對(duì)腎陰虛好處嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑跑一般是指跑步。通常情況下，跑步對(duì)于腎陰虛有一定的好處。一、有好處的情況1.緩解癥狀：中醫(yī)認(rèn)為，腎陰虛是由于體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致的，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。而適當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，在一定程度上也可以達(dá)到輔助改善上述不適癥狀的目的。2.增強(qiáng)體質(zhì)：如果存在腎陰虛的患者，平時(shí)還可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉，從而促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。二、沒有好處的情況但并不建議腎陰虛的患者長(zhǎng)期或大量地進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。另外，若患者的病情比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。必要時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，還要注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
