中醫(yī)長夏養(yǎng)脾胃叫什么
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中醫(yī)長夏養(yǎng)脾胃叫什么
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中醫(yī)長夏養(yǎng)脾胃也被稱之為脾月。中醫(yī)將一年分為五個季節(jié)，分別是春、夏、長夏、秋、冬，將小暑到立秋之間的時間被稱之為長夏。中醫(yī)上講，春天應(yīng)養(yǎng)肝、夏應(yīng)養(yǎng)心、長夏應(yīng)養(yǎng)脾、秋應(yīng)養(yǎng)胃、冬應(yīng)養(yǎng)腎，而長夏也被稱之為脾月，在這階段養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)脾胃。在這個階段飲食要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，例如辣椒、大蔥、冷飲等，需要規(guī)律進食，吃東西時要細嚼慢咽?？梢远喑砸恍匮a的食物，例如山藥、羊肉、桂圓等。也要結(jié)合身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動鍛煉，例如快跑、散步以及瑜伽等，通過運動能夠加快身體血液循環(huán)，疏通身體經(jīng)絡(luò)，對于脾胃也有一定調(diào)理作用。如果脾胃有明顯的不適，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用理中丸、參苓白術(shù)丸、人參健脾丸等藥物治療。必要時也可到醫(yī)院就醫(yī)，通過醫(yī)生的望聞問切，制定合適的方案治療。沒有明確身體病情時，不建議盲目用藥，以免損傷健康。
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