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這6種情況一定要多喝水

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這6種情況一定要多喝水

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謝江強
謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
1、便秘身體缺水時,大便里的水分也會減少,從而導(dǎo)致大便干燥,甚至便秘。如果是因為缺水造成的輕度便秘,通過大量飲水能在一定程度上緩解。2、痛風(fēng)多喝水、多排尿有助于尿酸排泄,進而緩解痛風(fēng)癥狀。3、感冒感冒患者服藥后多有出汗的情況,喝水可使體內(nèi)水分得到及時補充。多喝水還可以稀釋痰液,有利于痰液排出。4、減肥餐前半小時喝一杯水能增加飽腹感,減少食物攝入。5、醉酒酒精會加速身體的脫水。水雖然不能解酒,但可以為身體補充水分,防止脫水引發(fā)的各種不適。6、動腦當(dāng)人體丟失體重2%以上的水分時,視力、記憶力和注意力,以及其他認知能力都會下降。

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