去除宮寒最好的運(yùn)動
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去除宮寒最好的運(yùn)動
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
去宮寒最好是用中藥調(diào)理，平時多留意防寒，不要著涼。建議找老中醫(yī)好下脈，吃中藥調(diào)理幾下。平時飲食方面也必須多留意，可以多吃許多補(bǔ)氣血的食物，禁食極冷辛辣刺激性食物，多吃許多含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。平時多到戶外運(yùn)動，曬曬太陽，多鍛煉身體，以增加自身的抵抗力。需要強(qiáng)調(diào)的是要注意加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。才能夠增強(qiáng)抗病能力。
