月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
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月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
通常月經(jīng)期間身體的免疫力會(huì)下降，建議您在經(jīng)期要注意防寒保暖，盡量不要用涼水洗衣，做飯等。最好是清淡飲食，勿食用含酒精、咖啡因的飲料等。還要注意心情的調(diào)整，盡量保持心情舒暢。但由于此時(shí)機(jī)體容易疲勞，抵抗力降低，所以應(yīng)避免精神和體力的過(guò)度疲勞，不宜作劇烈的運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以防造成月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)期間不要受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。避免過(guò)度疲勞，少女在月經(jīng)期間可照舊參加活動(dòng)。及時(shí)清洗下身，勤更換內(nèi)衣褲以及衛(wèi)生防護(hù)用品。女性首次月經(jīng)來(lái)潮，在心理上不要過(guò)于擔(dān)心屬于正常的生理發(fā)育期，不必過(guò)于緊張。生理期內(nèi)，注意不要著涼，不要服用藥物，不要食用過(guò)于辛辣刺激性食物。
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兒童感染諾如病毒腸炎需及時(shí)就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對(duì)癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險(xiǎn)。治療上，輕度感染可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時(shí)調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時(shí)可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測(cè)體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識(shí)模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對(duì)諾如病毒無(wú)效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長(zhǎng)應(yīng)保持警惕，及時(shí)識(shí)別癥狀并采取正確應(yīng)對(duì)措施，確保兒童健康恢復(fù)。
