孕期吃花生對(duì)身體有什么影響？
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問題描述：
我懷孕了，正好還在收花生，我也是比較喜歡吃花生的，所以我很想問一下孕期吃花生對(duì)身體有什么影響?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間可以吃花生?；ㄉ写罅康鞍踪|(zhì)，還能預(yù)防貧血。懷孕期間適當(dāng)吃花生對(duì)您的寶寶有好處。孕期營(yíng)養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產(chǎn)后形成并分泌乳汁的一種能量?jī)?chǔ)備。然而，如果食用過(guò)多，煮熟的花生可能會(huì)引起腸胃不適或脹氣。因此建議您不要吃太多花生。在日常生活中可以要注意多吃一些熱量比較高的食物，吃一些魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少，還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物，這可以給體內(nèi)供給。一般來(lái)說(shuō)少量吃花生不會(huì)影響您的寶寶發(fā)育。
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