做什么動作可以防止駝背
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做什么動作可以防止駝背
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動以及打太極拳等運(yùn)動能夠預(yù)防駝背，平時在長時間彎腰低頭以后也盡量靠墻站立20分鐘，這樣能夠糾正不良的站姿，對治療駝背也有一定作用。駝背主要是日常一些不良習(xí)慣造成的，要在生活中多注意，比如睡覺的時候床鋪避免鋪得太軟，睡姿盡量選擇仰臥。如果是女性預(yù)防駝背的話可以穿高跟鞋，當(dāng)身體重心改變就能夠避免駝背。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
