做什么動(dòng)作可以防止駝背
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做什么動(dòng)作可以防止駝背
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及打太極拳等運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防駝背，平時(shí)在長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭以后也盡量靠墻站立20分鐘，這樣能夠糾正不良的站姿，對(duì)治療駝背也有一定作用。駝背主要是日常一些不良習(xí)慣造成的，要在生活中多注意，比如睡覺的時(shí)候床鋪避免鋪得太軟，睡姿盡量選擇仰臥。如果是女性預(yù)防駝背的話可以穿高跟鞋，當(dāng)身體重心改變就能夠避免駝背。
