月經(jīng)期間可以吃蓮子嗎
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月經(jīng)期間可以吃蓮子嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃蓮子，蓮子的營養(yǎng)價(jià)值比較高，有以下幾種好處：蓮子是一種性溫的食物，能夠起到一定的滋補(bǔ)作用，同時(shí)還可以防癌、抗癌，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮子能夠促進(jìn)睡眠，提高身體抵抗力。蓮子還具有清熱解毒的功效，對于月經(jīng)期間內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的皮膚起瘡、便秘等癥狀也具有很好的緩解作用。女性在月經(jīng)期間是可以食用蓮子的，蓮子的營養(yǎng)價(jià)值高，里面含有的物質(zhì)種類很多，有氨基酸，維生素等，雖然女性在經(jīng)期比較特殊，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，四肢乏力，心情煩躁等癥狀，但蓮子能夠健脾養(yǎng)腎，養(yǎng)心安神，其中含有的棉子糖等物質(zhì)能夠改善女性在經(jīng)期心煩氣躁，痛經(jīng)的情況，幫助女性改善身體狀況。
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