孕期可以吃蓮子嗎？
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問題描述：
懷孕已經(jīng)有一個多月了，今天媽媽回來給我買回了蓮子子，不知道對身體有沒有影響，我想問一下孕期可以吃蓮子嗎?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕了是可以吃蓮子的，但是不可以多吃的，蓮子有可以補脾養(yǎng)胃的功效，蓮子具有降火的功效。孕期應注意合理膳食，避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食，最或營養(yǎng)師指導下進行，否則得不償失。少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充維生素。懷孕期間，您應該保持飲食的多樣性和全面性，同時保持良好的心態(tài)，但是蓮子畢竟性寒屬陰性，食物吃多了容易導致身體寒涼，因此大量食用，對胎兒的健康非常不利。孕期注意定期孕檢，關注寶寶的生長情況。
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