孕婦可以吃黑魚嗎
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問題描述：
我今年29歲了，是一名孕婦，我想吃黑魚，咨詢一下孕婦可以吃嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
黑魚屬于淡水魚，也是眾多魚中的一種，蛋白的含量非常的高，營養(yǎng)價值是非常高的，也很適合孕婦吃。黑魚富含高蛋白，營養(yǎng)價值是很豐富的，黑魚適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補(bǔ)品，用以催乳、補(bǔ)血。孕婦吃黑魚煲湯對胎兒的大腦發(fā)育好，完全可以吃的。對于孕婦來說，營養(yǎng)的全面與均衡很重要，適量吃點(diǎn)黑魚是很有好處的。但是黑魚性寒，且有活血的功效，所以也不要貪嘴多吃。建議要保持好飲食的均衡，不要做劇烈的運(yùn)動和過度的勞累。
