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孕婦可以吃黑魚湯嗎

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問題描述:
同學(xué)最近懷孕了,家人想給她熬點(diǎn)黑魚湯喝。孕婦可以吃黑魚湯嗎?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦在懷孕時(shí)是可以喝黑魚湯的,由于黑魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸及其人體所需的鈣、磷、鐵等多種微量元素。適用于身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的人群。黑魚常被認(rèn)為是哺乳和補(bǔ)血的寶貴食物。孕婦膳食指導(dǎo):選擇糙米或全麥面包,其中含有纖維素,以提高孕婦的免疫力預(yù)防疾病的發(fā)生。多吃含有豐富的高蛋白跟鈣質(zhì)食品。懷孕期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入,也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,注意按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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