哪些運(yùn)動(dòng)方式能夠緩解坐骨神經(jīng)痛
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哪些運(yùn)動(dòng)方式能夠緩解坐骨神經(jīng)痛
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐骨神經(jīng)痛的緩解運(yùn)動(dòng)方式為散步、拉單杠、倒走、游泳、打太極拳等。腰椎受涼、腰椎的病變和腰椎間盤突出是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的主要因素，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)感覺減退、精力下降，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致癱瘓，因此坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)以后，應(yīng)到醫(yī)院做CT、脊髓造影等檢查，明確病情，針對(duì)性的治療。輕癥者可對(duì)患處適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷或按摩給予緩解。如果病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的疼痛，保守治療效果不佳，應(yīng)考慮手術(shù)治療。在平時(shí)應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，多注意休息，不要過度疲勞，在飲食上多吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，需戒煙、戒酒。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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