糖尿病能吃什么水果和蔬菜
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糖尿病能吃什么水果和蔬菜
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃的蔬菜和水果有很多，只是要掌握好飲食原則就行。首先，糖尿病患者應(yīng)該在總體上控制每日熱量的攝入，然后再去選擇具體的食物。對于蔬菜，糖尿病患者可以多吃，建議多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，盡量選擇深色蔬菜，每天可以吃到500-1000g。在血糖控制理想的情況下，可以在2餐之間或睡前適量的吃一些含糖量低的水果，如蘋果、梨、草莓、櫻桃、柚子、百香果、獼猴桃等。
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