糖尿病兒童可以吃什么零食
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糖尿病兒童可以吃什么零食
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病兒童可以吃的零食包括堅(jiān)果類、低糖餅干、低糖乳制品等。1、堅(jiān)果類：花生、腰果、核桃、開心果、榛子等堅(jiān)果類零食含糖量大多較低，這些堅(jiān)果類零食還含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以為患者補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。建議每天堅(jiān)果的攝入量控制在25至30克。大量的堅(jiān)果可能會帶來過多的脂肪，不利于長期控糖。2、低糖餅干：各種低糖的全谷物餅干，不僅血糖生成指數(shù)低，有助于補(bǔ)充所需營養(yǎng)，還能為糖尿病兒童提供足夠的飽腹感。3、低糖乳制品：脫脂牛奶、低脂牛奶、無糖酸奶等低糖乳制品富含蛋白質(zhì)，能提供營養(yǎng)，適合糖尿病兒童食用。糖尿病兒童在飲食上需要注意營養(yǎng)，控制總熱量，保證兒童正常生長發(fā)育。其次，可以適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等。
