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山楂和什么一起泡水喝減肥

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山楂和什么一起泡水喝減肥

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
山楂泡水喝一般是不容易節(jié)食的,因?yàn)樯介容^開胃,吃過之后讓人的饑餓感更強(qiáng),所以它是有利于節(jié)食的,想要節(jié)食,平時(shí)在飲食方面必須辦到清淡飲食,油膩性含糖量比較高的食物都是不能吃的,最好三餐要不過量,并且吃過之后必須活動(dòng),早晨晚上基本上運(yùn)動(dòng)量在半個(gè)小時(shí)以上,并且盡量將活動(dòng)的強(qiáng)度給大幅提高。

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