強直性脊柱炎患者如何鍛煉
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強直性脊柱炎患者如何鍛煉
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下：1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。4、平時可以做肌肉訓練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應性，以不引起病人疼痛和相關癥狀加重為準，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
