孕期吃葉酸有什么作用
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孕期吃葉酸有什么作用
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕期吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，并降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
葉酸是一種水溶性B族維生素，在細(xì)胞分裂和DNA合成中起關(guān)鍵作用。孕早期補(bǔ)充葉酸能有效降低胎兒脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管畸形的發(fā)生概率，同時(shí)有助于胎盤和胎兒組織發(fā)育。對(duì)于孕婦自身，葉酸可預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血，減少妊娠高血壓和早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。建議從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400-800微克葉酸，持續(xù)至孕早期結(jié)束。天然葉酸存在于深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物中，但烹飪過程易造成流失，需通過葉酸片補(bǔ)充。
備孕及孕期女性應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范補(bǔ)充葉酸，同時(shí)保持均衡飲食，避免與維生素C同服影響吸收。
