如何才能調(diào)整睡眠時間
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如何才能調(diào)整睡眠時間
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
考慮為睡眠不足的可能，表現(xiàn)為黑眼圈或打哈欠的情況，可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，同時加強鍛練有利于增強身體抵抗力，也可以同時配合按摩或熱敷的方法緩解。同時遵循患者自訴的癥狀，保證充足睡眠多吃水果蔬菜，避免過度勞累。
