運(yùn)動(dòng)過量腿粗了還能恢復(fù)嗎
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運(yùn)動(dòng)過量腿粗了還能恢復(fù)嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)過量腿粗了是可以恢復(fù)的，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠恢復(fù)。當(dāng)患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)過量時(shí)，如果不及時(shí)進(jìn)行腿部拉伸活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，長(zhǎng)此以往會(huì)引起腿粗癥狀的出現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)上述情況后要定期做拉伸運(yùn)動(dòng)，盡量放松腿部的肌肉，能夠有效緩解癥狀。除此之外患者還可適當(dāng)?shù)呐轃崮_水，用熱毛巾敷在小腿位置上，效果也是比較好的。
