血壓高怎么調(diào)理
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血壓高怎么調(diào)理
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
高血壓的患者應該戒煙、戒酒，少吃或者是不吃。動物內(nèi)臟、肥肉、燒烤等等。同時也要注意減少烹飪時食用油的使用量。高血壓的患者還應該低鹽飲食，每天食鹽的攝入量，在沒有腎臟病的情況下，不超過6克，適當?shù)倪M行有氧鍛煉。比如說慢跑、游泳、打太極拳等等，但是鍛煉應該是在血壓不高的時候進行。如果血壓特別高的時候，還是應該先休息，口服降壓藥物，同時還要注意少喝或者是不喝濃茶咖啡等等，控制體重，保持情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合等等。
