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腺樣體肥大可通過(guò)保持鼻腔清潔、預(yù)防呼吸道感染、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式預(yù)防。
保持鼻腔清潔有助于減少腺樣體受到刺激,家長(zhǎng)可定期用生理鹽水為孩子清洗鼻腔,避免分泌物堆積引發(fā)炎癥。預(yù)防呼吸道感染是關(guān)鍵,腺樣體肥大常因反復(fù)感冒誘發(fā),需注意季節(jié)交替時(shí)增減衣物,避免接觸流感患者,接種流感疫苗可降低感染概率。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,限制高糖高脂零食攝入,避免食物過(guò)敏原刺激咽喉部黏膜。室內(nèi)保持空氣流通,濕度維持在50%-60%,減少塵螨、霉菌等過(guò)敏原積聚。
建議定期帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)現(xiàn)持續(xù)性鼻塞、睡眠打鼾等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。