月經(jīng)推遲或提前一周都是正常的。月經(jīng)前后都不能喝冷飲和吃辣椒等辛辣刺激等食物。痛經(jīng)和喝冷飲有一定關(guān)系,但不是絕對(duì)的,您可以到醫(yī)院去做個(gè)B超排除子宮內(nèi)膜異位癥。建議:在月經(jīng)期間不要食用辛辣寒涼的食物;而且不要吹冷氣,在空調(diào)房間不要把溫度設(shè)置的過(guò)低,要注意保暖;在經(jīng)期不要進(jìn)行盆浴,不要去游泳,以防感染;還要注意多休息;而且經(jīng)期可以適量喝溫?zé)岬募t糖水暖宮。