有效補充蛋白的食物有哪些
| 1人回答
問題描述：
有效補充蛋白的食物有哪些
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在我們的生活之中，能有有效補充蛋白的食物是非常之多的，而且這些食物非常容易獲取，可以說是物美價廉的。比如：雞蛋、堅果、牛奶、雞胸肉、豆腐、蘑菇等等，實在是太多了。如果您有需求，想要補充蛋白質，那么可以從日常三餐入手，每天保證一杯牛奶，一個雞蛋，豐富自己的食材，讓攝入的食物多樣起來，這樣自然可以補充足夠的蛋白質了。
