1.黃豆排骨湯:此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足,大腦強?。狐S豆健脾養(yǎng)血,并富含活躍腦神經(jīng)有益成分,二者合用可健腦益神、養(yǎng)血寧心之功效。孕婦食用有利于胎兒大腦發(fā)育。同時對孕婦用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。2.桂圓枸杞鯽魚湯:此湯清淡味鮮,營養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣,鐵,磷這些微量元素,它們是寶寶最需要且容易吸收的,另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充,而且枸杞子甘軟,魚肉鮮滑,補血活血,利水消腫。