睡眠質(zhì)量不好為什么早上起床就很累
| 1人回答
問題描述：
睡眠質(zhì)量不好為什么早上起床就很累
全部回答共1條回答
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠質(zhì)量不好，早上起床就很累，一般和睡眠不能進(jìn)入深度睡眠，不能很好的緩解腦疲勞和身體的疲勞，不能放松肌肉有一定關(guān)系。肌肉處于緊張狀態(tài)，大腦處于興奮狀態(tài)，可以引起腦部的疲勞和身體的僵硬、緊張，容易引起身體不放松，起床后就會很累。睡眠質(zhì)量不好，可以給予安神、鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行治療。可以應(yīng)用中成藥，也可以應(yīng)用西藥進(jìn)行調(diào)理。生活中不要吃辛辣、刺激、興奮性的食物，不要喝濃茶、喝咖啡。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
