糖尿病人也要控制好運(yùn)動量
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糖尿病人也要控制好運(yùn)動量
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者的運(yùn)動的限量，就是量的控制?？梢杂糜嬎阈穆实姆椒▉碛嬎氵@個，運(yùn)動量那么我們認(rèn)為如果你的運(yùn)動之后，你的心率達(dá)到了110次120次以上。那么你的運(yùn)動就已經(jīng)達(dá)標(biāo)夠量了;你的運(yùn)動走路什么這些休閑，坐在這兒曬太陽心率沒有任何變化。那么就說明你的運(yùn)動量其實(shí)是沒有達(dá)到，當(dāng)然如果你跑步大劑量運(yùn)動最后你心率變成180、200。那么這個我們認(rèn)為對糖尿病特別是晚期的糖尿病患者是不宜的。
