得了筋膜炎做瑜伽可以嗎
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得了筋膜炎做瑜伽可以嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
得了筋膜炎也是可以做瑜伽的，瑜伽屬于一種鍛煉的方法，它可以松緊腰背部肌肉，使肌肉保持平衡狀態(tài)，對(duì)于肌膜炎還有一定的緩解作用，但是在做瑜伽的時(shí)候一定要掌握好幅度，不可以太過(guò)用力了，太過(guò)用力有可能會(huì)加重筋膜炎。同時(shí)患有筋膜炎也可以自行在家做做小燕子飛的動(dòng)作，可以緩解腰背部肌肉。平時(shí)也可以做做針灸、艾灸以及按摩、推拿、拔罐等，都可以緩解，要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，避免著涼。
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