孕期做瑜伽可以嗎？
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孕期做瑜伽可以嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕的婦女可以練瑜伽，但最好是在懷孕中期，此時胚胎發(fā)育基本穩(wěn)定，適當(dāng)練習(xí)一些瑜伽，做些運動，既有益于身體健康，又有利于胎兒的發(fā)育。由于早期應(yīng)多休息，多休息，如有必要可選擇散步或慢跑等較為安全的運動方式，如有需要，可多做些運動。孕期全階段，可適當(dāng)做些運動，但要注意適度，并在相應(yīng)階段選擇合適的運動方式。比如有些比較緊張，跳動比較劇烈的運動方式是不適合孕期進(jìn)行的，此外時間也不要太長，應(yīng)以休息為主。
