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健身初期體重增加是怎么回事

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問題描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己的身體肌肉有點松,就去健身,健身初期體重增加是怎么回事?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在健身初期,很多人的體重會呈現(xiàn)上升趨勢,這可能是肌肉增加所致。在運動過程中,身體的骨骼肌肉會參與其中,隨著運動量的提高,骨骼密度相應(yīng)提高,肌肉所占比例也會隨之增大。而肌肉與脂肪相比,肌肉的重量相對較重。

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