如何去除身上的濕氣
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今天和朋友打鬧。碰了一下我的胳膊胳膊就迅速的有了紅印，他說是因為我體內(nèi)的濕氣嚴重，如何去除身上的濕氣啊?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
身上的濕氣可以從運動，飲食，生活習(xí)慣等方面入手，人的濕氣可以分為內(nèi)濕和外濕，外濕是因為潮濕的環(huán)境，可以遠離潮濕的地方，多曬太陽，加強體育鍛煉。內(nèi)濕是因為飲食的原因，應(yīng)該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物。紅豆薏米放在一起可以起到消腫祛濕的功效，平常可以煮紅豆薏米粥。
