莫名焦慮、不安、心里難受，甚至有點惶恐
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問題描述：
莫名焦慮、不安、心里難受，甚至有點惶恐
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
這種情況下，可能是因為有一些精神壓力或者焦慮癥狀。建議您尋求專業(yè)的幫助，可以去看心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生進行評估和治療。同時，您可以嘗試一些自我調節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、運動等，以緩解焦慮和壓力的感覺。還可以嘗試與親友分享自己的內(nèi)心感受，尋求支持和安慰。記得保持良好的作息、飲食、生活習慣，也有助于緩解不適情況。
