莫名焦慮、不安、心里難受，甚至有點(diǎn)惶恐
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莫名焦慮、不安、心里難受，甚至有點(diǎn)惶恐
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
這種情況下，可能是因?yàn)橛幸恍┚駢毫蛘呓箲]癥狀。建議您尋求專業(yè)的幫助，可以去看心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和治療。同時(shí)，您可以嘗試一些自我調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，以緩解焦慮和壓力的感覺(jué)。還可以嘗試與親友分享自己的內(nèi)心感受，尋求支持和安慰。記得保持良好的作息、飲食、生活習(xí)慣，也有助于緩解不適情況。
