更年期怎么調理
| 1人回答
問題描述：
更年期怎么調理
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
絕經期的表現(xiàn)通?？梢酝ㄟ^日常護理、飲食調理來改善。1.日常護理：女性在絕經期的時候，情緒波動比較大，月經也比較紊亂，所以要做好生活上的照顧，保持一個輕松愉快的心情，保持一個好的心態(tài)，還要做好保暖工作，防止感冒。2.飲食調理：女性在絕經期的時候，體內的雌性荷爾蒙會降低，從而引起肌膚狀況的惡化，女性在絕經期的時候要注意多吃富含植物性荷爾蒙的食品，比如黑豆、黃豆、蜂蜜等，來彌補體內的雌性荷爾蒙，從而減輕絕經期的不適。
