缺鐵性貧血吃什么食物好
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問題描述：
我經(jīng)常感到渾身發(fā)軟，有時(shí)會(huì)頭暈，后來才了解到是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么食物好？
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
缺鐵性貧血，首先要補(bǔ)充富含鐵元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡蘿卜等。堅(jiān)持每天攝入適量的含鐵食物如動(dòng)物肝臟，血塊，瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外紅棗，紅米等都具有補(bǔ)血作用，可以每天適量進(jìn)食。
