哪些食物能健脾補(bǔ)腎
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問(wèn)題描述：
我最近有黑眼圈，性生活平淡，沒(méi)有力氣，腰酸周期性失眠，檢查說(shuō)是腎虛，那些食物是健脾補(bǔ)腎的?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
山藥山楂大棗扁豆香菇豬肚牛肉粳米小麥蓮子薏薏米粟米番茄糯米白蘿卜蘋(píng)果薏米牛肚木瓜雞肉，首先合理安排日常生活工作，保證充足的睡眠。臨睡覺(jué)之前放空身心或者洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，保證腹部保暖，積極鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
