什么食物膠原蛋白含量比較高？
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什么食物膠原蛋白含量比較高？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
含有膠原蛋白的食物有一些，比如:雞腳、豬尾、豬皮、豬蹄、甲魚、魚類等?？梢远嗍秤勉y耳，含有植物膠原蛋白是最擅長補身體的食物，除此之外，銀耳還能健脾開胃，滋陰潤肺。豬蹄中含的膠原蛋白質(zhì)最豐富，而且其脂肪含量也比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可增進毛發(fā)、指甲生長，始終保持皮膚柔軟、細膩，穩(wěn)定全身的微循環(huán)。
