月經(jīng)期間可以吃蔓越莓嗎
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問題描述：
我今年23歲，平時喜歡吃一些水果，比如：蔓越莓，但是我聽說蔓越莓是涼性的，月經(jīng)期間可以吃蔓越莓嗎?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
蔓越莓可以在月經(jīng)期間吃。雖然說蔓越莓是涼性的，但是蔓越莓中的許多營養(yǎng)素可以給經(jīng)期的女性朋友們提供良好的營養(yǎng)補充劑，蔓越莓富含維生素和無機鹽，可以補充身體的部分營養(yǎng)。因此它們可以在月經(jīng)期間適度食用。蔓越莓抗氧化功效非常明顯，對抑制自身皮膚黑色素的形成有非常明顯的功效，在月經(jīng)階段適當?shù)某砸恍┛梢赃_到很好的美容抗衰老的效果。因為蔓越莓屬于寒涼性的水果，雖然經(jīng)期階段不禁止食用蔓越莓，但是使用一定要有個度，每天的食用量不能超過200克。
