孕期可以吃芋頭嗎？
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問題描述：
現(xiàn)在懷孕三個月了，今天中午吃了一點(diǎn)兒芋頭，覺得肚子有點(diǎn)兒脹，有點(diǎn)兒不舒服，想問一下孕婦能吃芋頭嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃芋頭的。但是一定要控制量，不要暴飲暴食，孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營養(yǎng)搭配要合理，各種營養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營養(yǎng)涉足，芋頭除了口感細(xì)軟，美味好吃之外。還含有多種微量元素。維生素a，維生素c，維生素e等。孕婦在懷孕期間使命重大，胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)都是從母親身上吸取的。所以在飲食上要營養(yǎng)豐富。除了多攝入高蛋白的食物，如瘦肉，魚蝦，牛肉等，還要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
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