吃什么東西可以養(yǎng)肝護肝
| 1人回答
問題描述：
吃什么東西可以養(yǎng)肝護肝
全部回答共1條回答
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常情況下，食物對肝臟有一定的保護作用。日常生活中常見的具有保肝、降酶等功效的食物有以下幾種：1、富含維生素C：如檸檬、獼猴桃、蘋果、橘子等水果；2、含鋅豐富的食物：比如牡蠣、豬瘦肉、魚蝦類等海鮮食品以及動物內臟和蛋黃等高蛋白飲食；3、新鮮蔬菜：包括芹菜、菠菜、油麥菜、西紅柿、黃瓜等綠色葉狀蔬菜；4、五谷雜糧：例如小米粥、玉米面糊、蕎麥面條、綠豆湯等。還應注意避免食用辛辣刺激性及油膩性的食物，以免加重肝臟負擔而影響其正常功能。同時，患者還需要注意保持良好的生活習慣，規(guī)律作息不熬夜，并適當進行體育鍛煉以增強體質，有助于促進機體恢復健康狀態(tài)。如果出現(xiàn)明顯不適癥狀或病情持續(xù)進展，則建議及時就醫(yī)治療。
