南瓜吃多了是好還是壞呢
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南瓜吃多了是好還是壞呢
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃南瓜好處是比較多的，可以穩(wěn)定血糖，改善夜盲癥，調(diào)節(jié)腸胃功能。南瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于改善便秘。吃南瓜過多容易導(dǎo)致維生素a超標(biāo)，可能對(duì)肝臟的代謝會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。也有可能引起胃食管反流，燒心、反酸等不適癥狀。
