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孕婦可以吃黑加侖葡萄干嗎

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問題描述:
懷孕快三個(gè)月了,最近這幾天沒有什么食欲,還沒有精神,老是惡心嘔吐,孕婦可以吃黑加侖葡萄干嗎?

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦飲食指導(dǎo):適當(dāng)增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存,隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán),供胎兒使用。葡萄干中含有的鈣,鐵等礦物質(zhì)能補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng),促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生,防止貧血。維生素,氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能激發(fā)細(xì)胞活性,維持皮膚彈性,美容養(yǎng)顏,同時(shí)能提高免疫力及抗病能力。葡萄干的酸味還能增強(qiáng)孕婦食欲,緩解孕吐等不適感。孕期飲食要均衡,盡量不能吃生冷辛辣刺激性食物,麻辣燙米線就不要吃了,多吃蔬菜和水果,孕期定期產(chǎn)檢。

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