來月經(jīng)腰痛能按摩嗎
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我這次來月經(jīng)的時候腰疼的癥狀比較嚴(yán)重，想要給局部進(jìn)行按摩，想問一下來月經(jīng)腰痛能按摩嗎?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰痛可以給局部進(jìn)行按摩，在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以緩解腰疼的癥狀。經(jīng)期腰疼多考慮是因?yàn)榻?jīng)期的時候盆腔有充血，對腰部產(chǎn)生一定刺激所引起的，平時要注意腰部的保暖，另外要注意避免太過勞累。來月經(jīng)期間盡量不要吃生冷刺激的食物，飲食要注意以清淡并且容易消化為主，可以適當(dāng)喝一些紅糖水或者是紅糖姜水。
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