來月經(jīng)可以吃板栗嗎
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來月經(jīng)可以吃板栗嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以吃板栗。來月經(jīng)的時候可以吃板栗，板栗的營養(yǎng)價值非常高，含有碳水化合物、脂肪，還含有纖維素、維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以預防心血管疾病，還有助于預防骨質疏松，有強身健體的功效，所以在來月經(jīng)的時候吃板栗是沒有問題的，但是要注意的是板栗不可以吃多，吃多可能會引起消化不良的癥狀。經(jīng)期注意的飲食是要忌生冷的飲食，特別是冰鎮(zhèn)的飲食不能吃，還要盡量減少辛辣刺激性的這些食物的攝入，其他的一般的食物，只要是健康營養(yǎng)的，基本上都不需要特別禁忌的，經(jīng)期除了飲食的注意，還要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，再一個還要注意局部的保暖還要經(jīng)期禁止性生活。
