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懷孕期間喝什么湯最好

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懷孕期間喝什么湯最好

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦建議最好喝一些清淡的湯,比如雞湯、鯽魚湯、丸子湯,也可以喝鮮玉米排骨湯、白蘿卜排骨湯、豬肝菠菜湯等,注意最好不要過度油膩。在熬制這些湯汁的時候,要避免使用當歸、紅花、益母草一些活血的藥物,可以適當?shù)姆劈c生姜、大蔥和花椒、大棗等,可以起到補益氣血的作用。在懷孕期間注意飲食要多樣化,需要葷素搭配,營養(yǎng)均衡。建議多吃些新鮮的蔬菜和水果,可以滿足胎兒的生長發(fā)育,避免食用動物脂肪、動物內(nèi)臟,還有油炸的一些食物。

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