孕期可以吃茼蒿菜嗎
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我閨蜜最近懷孕了，這幾天想吃茼蒿菜，但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，孕期可以吃茼蒿菜嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在懷孕期間適當(dāng)?shù)某攒磔?，但是不要吃單一的飲食，注意與其他蔬菜和水果的配合，或者與瘦肉的配合來。茼蒿菜有清熱化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)脾的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等，能夠增加孕婦的抵抗力。其含有豐富的葉酸，還能夠預(yù)防胎兒畸形，能夠提高寶寶的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茼蒿菜中含有的膳食纖維，還能夠幫助孕婦促進(jìn)消化。味道鮮美，能夠利于孕婦提高食欲，特別是在懷孕晚期的時(shí)候，多吃茼蒿菜，還能夠穩(wěn)定血壓，預(yù)防妊娠期高血壓的發(fā)生。平時(shí)少食多餐，并且看看孕期體重變化是否正常，多做戶外活動(dòng)來增進(jìn)食欲。
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