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月經(jīng)期可以喝青汁嗎

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月經(jīng)期可以喝青汁嗎

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在女性月經(jīng)期間可以適量喝青汁,特別可以喝點性溫的水果和蔬菜做成的青汁,含有豐富的維生素和各種微量元素、礦物質(zhì)等,而且水果中基本都含有比較多的糖分和蛋白質(zhì)、氨基酸等,女性在月經(jīng)期間適量喝點青汁,可以及時補充身體丟失的各種維生素和微量元素等,還可以及時補充身體能量,促使體力盡快恢復,避免出現(xiàn)體虛等癥狀。女性在月經(jīng)期間做青汁的時候,需要注意選擇溫性水果和蔬菜榨汁飲用比較好,不要選擇寒涼性水果和蔬菜,也不能選擇具有活血化瘀作用的蔬菜或者水果,避免引起經(jīng)血瘀滯,導致痛經(jīng)或者月經(jīng)量過多等,影響女性身體健康。

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