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孕期便秘怎么快速排便

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孕期便秘怎么快速排便

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夏長(zhǎng)軍
夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕期便秘怎么快速排便?孕期便秘如果比較急,可以先用開(kāi)塞露等暫時(shí)緩解便秘的癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意多飲白開(kāi)水,就是說(shuō)每次餐前都空腹服一杯冷開(kāi)水,也可以加點(diǎn)兒蜂蜜,加點(diǎn)兒蜂蜜來(lái)刺激腸道,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),再一個(gè)就是說(shuō)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,養(yǎng)成每天去蹲廁一次,以便形成條件反射,也可以改善便秘的狀況。另外,在飲食上要多吃一些蔬菜,多吃一些含纖維素比較多的一些這個(gè)食物,來(lái)增加糞便的體積來(lái)刺激腸道,來(lái)增強(qiáng)這個(gè)腸道的蠕動(dòng),還有一些就是要多吃一些水果,孕期可以吃一些水果來(lái)幫助排便,剛才咱們?cè)?jīng)提到過(guò),可以吃一些香蕉、柚子、火龍果、核桃等促進(jìn)排便。

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