骨折后的最佳鍛煉時(shí)間是什么
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我開車時(shí)不注意骨折了，病好后可以輕微地鍛煉一下，骨折后的鍛煉時(shí)間是什么時(shí)候?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
可選擇早飯后，太陽剛升起一會(huì)后進(jìn)行慢跑為宜，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，時(shí)間段人處于一天中最精神的時(shí)候，身體各方面都達(dá)到了一天的頂峰，時(shí)間段運(yùn)動(dòng)能使運(yùn)動(dòng)效果明顯，而且運(yùn)動(dòng)狀態(tài)好。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
