晚上睡覺心情煩躁不安怎么回事
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問題描述：
我這幾天出現(xiàn)心情煩躁不安，焦躁，晚上睡覺不踏實，愛做噩夢，晚上睡覺心情煩躁怎么回事？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上睡覺的時候心情煩躁不安，可能是在入睡之前心理壓力過大，精神焦慮以及身體比較緊張，導(dǎo)致可能會有一些神經(jīng)衰弱的發(fā)生，需要通過調(diào)節(jié)身體狀態(tài)來改善。可以通過適當?shù)倪\動，使身體會感到一絲疲憊，能夠加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。
