頸椎直了要怎么恢復
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問題描述：
我的頸椎不是特別的，在前不久得了頸椎病，頸椎直了要怎么恢復?
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
姿勢和生活習慣的改變，平常像低頭、彎腰長期伏案工作的時間要減少。如果需要長時間伏案或者是低頭，建議每半小時到1小時，要進行頸椎的活動，可以平常做做頸椎的米字操。
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