頸椎肌肉勞損能恢復(fù)嗎
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頸椎肌肉勞損能恢復(fù)嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于頸椎肌肉的勞損，它的恢復(fù)主要采取以下幾種方式：第一、患者在周末可以到空曠的地方放風(fēng)箏，晚上利用間隙抬頭看天空，一般可達(dá)到緩解脖子疼痛的效果。第二、在工作和學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，如頸部出現(xiàn)不舒適，患者可將雙手舉過(guò)頭頂，抬頭看手，并配合吸氣，前后左右四個(gè)方向各做50次，可緩解疼痛的癥狀。頸椎的肌肉勞損多發(fā)生在白領(lǐng)階層、初中生、高中生，可能是出現(xiàn)頸部的肌肉勞損，這些多是由于坐姿不正、長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案過(guò)多，或者是經(jīng)?？词謾C(jī)、臥姿不正的患者。要注意引發(fā)頸椎肌肉勞損的因素，對(duì)于預(yù)防頸椎病有很大的意義。
